Der Bär: Übung 1
Wälzen in zwei Richtungen
Kraft Koordination
Beschreibung
Auf den Rücken legen, Arme über den Kopf strecken, Beine strecken und seitlich rollen. 10 ganze Umdrehungen in beide Richtungen
Hinweis: Der Körper sollte vollständig gestreckt sein.
